STEP1、将材料呢，都准备好

STEP2、红茶一把，当然不能少放了。 红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

STEP3、金银花，依照个人口味了。 金银花可以清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。

STEP4、菊花，依照个人口味。 菊花主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

STEP5、甘草，依照个人口味。 甘草可以去痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功能。用于脾胃虚弱、倦怠无力、心悸气短、咳嗽痰多、脘腹、四肢挛急、疼痛、痈肿疮毒，并可缓解药物毒性、烈性。生用味甘而偏凉．以清火解毒见长。有增强朴脾益气复脉的作用。

STEP6、冰糖，一把。 中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

STEP7、最后统统倒在锅里煮就行了。煮好晾凉了就可以放在冰箱里了。用开水泡不像煮的均匀，而且泡不开，味道也不对。

STEP8、自己做得茶，就是没有添加剂。喝一口凉茶，去一丝暑意。