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热菜家常菜

减脂爽口凉拌紫甘蓝

用盐和白糖腌制10分钟是去除生味的关键,不能省略。

配料表:

  • 甘蓝 (半棵)
  • 盐 (1小勺)
  • 白糖 (2勺)
  • 白醋 (5勺)
  • 白胡椒碎 (适量)
  • 芝麻油 (1勺)
  • 白芝麻 (1把)
  • 香菜 (2根)

详细做法:

STEP1、紫甘蓝拆开洗净,沥干水分。

减脂爽口凉拌紫甘蓝

STEP2、切细丝,尽量切的细一些,颜值全靠一把刀。

减脂爽口凉拌紫甘蓝

STEP3、加上面用料之外的盐和糖腌制10分钟。这一步是为了去除紫甘蓝的生味,增加口感。

减脂爽口凉拌紫甘蓝

STEP4、腌好之后攥出多余的水分。(剩下的汁我给66哥做了一个神奇的变色实验,小朋友很好糊弄的)

减脂爽口凉拌紫甘蓝

STEP5、调一个料汁,配料里的盐、白糖、白胡椒碎、白醋、芝麻油混合在一起,尝一下,调整到自己满意的味道。

减脂爽口凉拌紫甘蓝

STEP6、倒入料汁,撒一把白芝麻,香菜、开拌。

减脂爽口凉拌紫甘蓝

STEP7、拌匀之后颜色明显变红了。

减脂爽口凉拌紫甘蓝

STEP8、装盘、可以拍照了。

减脂爽口凉拌紫甘蓝


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