配料表:
详细做法:
STEP1、胡萝卜青笋土豆去皮切丝,土豆浸泡5分钟l去掉淀粉
STEP2、热水三丝蔬菜下锅放勺盐,断生后取出凉水冲一下
STEP3、鸡胸肉提前上锅蒸熟,大概上汽后20分钟,放凉后手撕成细条条,我撕的有些偏粗了,与三丝蔬菜混合
STEP4、酱油醋蚝油剁尖椒混合,放入一点盐和白糖混合均匀,倒入鸡胸丝内
STEP5、热锅凉油,放入蒜末煸炒香味出来,倒入鸡胸丝内,拌匀。
STEP6、来个成品图,减脂又能饱腹,味美
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