藜麦花生鱼片粥,一碗热气腾腾的暖胃粥
1:砂锅熬粥尽量用中小火,切忌大火,因为砂锅的保温功能特别好,虽然升温慢,但是持续时间长且稳定,所以用砂锅熬粥,粥会特别软烂浓稠2:
鱼片是非常容易煮熟的,不建议煮的太久,而且关火后砂锅的温度并没有完全下降,所以鱼片内部是熟透的3:这样的
鱼片粥咸香可口,因为有麻辣鲜和黑胡椒,口感上会稍稍偏辣,如果是给很小的宝宝吃,建议省去这两样辛辣食材大家好,我是承灿妈,非常感谢您的观看,如果您喜欢我的食谱,请您给承灿妈一个赞,或者关注我,在这里我将会分享美食制作心得,您的支持就是我的动力!感谢您的每一个赞和关注。未经作者许可禁止盗图与搬运!
配料表:
- 大米 (120克)
- 藜麦 (20克)
- 花生 (40克)
- 龙利鱼片 (500克)
- 生姜 (1块)
- 小葱 (适量)
- 盐 (1小勺)
- 麻辣鲜 (1小勺)
- 黑胡椒粉 (1小勺)
- 料酒 (2小勺)
- 生抽 (2小勺)
- 玉米淀粉 (2小勺)
- 麻油 (2小勺)
- 清水 (适量)
详细做法:
STEP1、将大米,藜麦,花生称重准备好

STEP2、洗净的食材倒入砂锅中,加入清水

STEP3、砂锅尽量用中小火加热,避免用大火

STEP4、煮沸后立刻转小火

STEP5、将锅盖半掩,避免汤水溢出,小火慢炖40分钟

STEP6、龙利鱼切片,加入生姜

STEP7、然后加入盐,麻辣鲜,黑胡椒粉,料酒,老抽,玉米淀粉和麻油,彻底拌匀

STEP8、当粥变得浓稠,就可以准备下鱼片

STEP9、倒入调好味道的鱼片,快速搅拌一下

STEP10、大约煮1分钟,撒入葱花

STEP11、鱼片很快就能熟透

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