STEP1、我买的是冷冻三文鱼，自然解冻后稍微冲洗一下，用厨房纸吸干水分，现磨黑胡椒撒在三文鱼两面稍微腌一会

STEP2、用煎锅少许油先将配菜芦笋撒少许黑胡椒煎熟摆盘

STEP3、热锅少许凉油充分烧热后，将三文鱼放入，三文鱼含油脂丰富，只需一点油煎即可，现磨少许海盐煎三分钟后翻面，再撒海盐煎2分钟

STEP4、将煎好的三文鱼摆盘

STEP5、做法简单的香煎三文鱼芦笋，味道绝对不简单哦！

STEP6、快试一试吧