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酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

2022-03-19 10:41:07

酱可以多一些,盐就少一些

配料表:

  • 乌江鱼 (1条(2斤左右))
  • 葱段 (10段)
  • 姜片 (10片)
  • 料酒 (3勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 醋 (3勺)
  • 白糖 (一勺半)
  • 甜面酱 (半碗)
  • 豆瓣酱 (2勺)
  • 肥猪肉 (10片)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、一条2斤左右的乌江鱼,买鱼时请卖家收拾干净,回家洗净

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP2、葱段、姜片、肥肉、香菜,备用

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP3、鱼切段,料酒三勺,5片姜片、5段葱段

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP4、2勺盐,用手抓匀,腌制15-20分钟

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP5、甜面酱、豆瓣酱

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP6、甜面酱5-6勺,豆瓣酱2勺

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP7、鱼腌好后,起锅加油,加肥肉片翻炒

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP8、肥肉片出油后,加入鱼段。加10片姜片10段葱段

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP9、加凉水,让鱼略微有些露出来即可

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP10、加入酱、1勺老抽、2勺生抽、3勺醋、一勺半糖、2盐勺的盐(因为加了很多酱,盐不宜放太多了)

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP11、铲子翻拌均匀

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP12、盖盖子中大火炖10分钟后可以尝一下汤的咸淡,淡了再加一些盐,这时满屋飘香。再炖10分钟,汤汁只剩下一少半且很稠,就炖好啦(一共顿20分钟)

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收

STEP13、成品味道很赞,快动手试试吧

酱炖鱼-微量元素丰富,鲜嫩易吸收


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