人参银耳莲子羹,增强免疫力还清热
待糖水稍凉,可以根据个人口味适当加入蜂蜜进行调整,蜂蜜平和滋润,能缓和
人参的热性
配料表:
- 银耳 (四分之一朵)
- 百合 (15克)
- 鲜人参 (一条)
- 冰糖 (10克)
- 鸡心枣 (3颗)
详细做法:
STEP1、洗净人参上的泥土

STEP2、提前1小时泡发银耳,泡发后,剪去蒂

STEP3、洗净百合、鸡心枣表面灰尘

STEP4、所有食材入砂锅,水开后煮20分钟

STEP5、起锅前加冰糖,融化即可

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