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ポカポカ低卡暖冬热饮——肉桂苹果红茶

2022-03-19 10:41:07

苹果煮过会变软,所以一开始留一片放在杯子里很好看。茶包外面要再套一个无纺布的茶包袋,不然很容易煮飞。我家是冬天长期有个小锅子专门用来煮热红酒或奶茶之类东西的。每次喝完如果第二天还想喝,就不会把余渣倒掉,保存起来,次日加料继续煮,有点儿老汤的意思。每天都烧开的会完全不会坏。而且最早期的料会融化慢慢消失一样,完全不影响加新料的空间。在冬天喝上一杯这样冒着热气的水果茶,补充维生素又低卡暖身。房间里弥漫着香草和肉桂的浓郁味道,冬天和喜欢的人窝在家里的日子也很浪漫美好。ps:夏天可以考虑凉凉了放冰箱里过一会儿再喝。

配料表:

  • 苹果 (2个)
  • 红茶包 (每人份一包)
  • 肉桂 (1根)
  • 香草棒 (半根)
  • 柠檬 (半只)
  • 黄砂糖 (减肥时可以不加)
  • 水 (根据个人饮用量)

详细做法:

STEP1、准备两个苹果

ポカポカ低卡暖冬热饮——肉桂苹果红茶

STEP2、切薄片,5mm左右。我用的那种刨片的塑料盒子工具。把籽弄掉。留出一片装进杯子里。

ポカポカ低卡暖冬热饮——肉桂苹果红茶

STEP3、把苹果、肉桂棒、香草棒和红茶包放进热水沸腾的锅内。

ポカポカ低卡暖冬热饮——肉桂苹果红茶

STEP4、转中火3分钟,喜欢味道浓的小火10分钟。挤柠檬。

ポカポカ低卡暖冬热饮——肉桂苹果红茶

STEP5、如果担心味道不够浓的同学可以作弊使用这种茶包。我不直接把它冲饮是因为觉得苹果味道太弱了。

ポカポカ低卡暖冬热饮——肉桂苹果红茶

STEP6、香草棒长这个样子,每次半根就好。

ポカポカ低卡暖冬热饮——肉桂苹果红茶

STEP7、啦啦啦啦啦不担心卡路里的同学可以加黄砂糖。

ポカポカ低卡暖冬热饮——肉桂苹果红茶


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