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热菜家常菜

香煎三文鱼

西兰花蒸好后立即掀开盖子,避免菜的颜色变黄。

配料表:

  • 三文鱼 (500g)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 盐 (适量)
  • 胡椒粉 (适量)
  • 淀粉 (少许)
  • 西兰花 (300g)

详细做法:

STEP1、进口三文鱼扒500g,开袋后冷水洗净备用。注意洗的同时剔除大鱼刺。

香煎三文鱼

STEP2、洗净去刺后切成条状小块备用。

香煎三文鱼

STEP3、将鸡蛋放在小碗内单独打好打匀后,在鸡蛋液中放入适量的盐、胡椒和少许淀粉,并搅拌均匀,再将切好的三文鱼块放入其中腌制10分钟。注意每块三文鱼都要均匀裹上鸡蛋液。

香煎三文鱼

STEP4、三文鱼腌制好后,起油锅,小火,将三文鱼全部放入锅中煎5分钟。注意煎时火不要太大,翻面煎。

香煎三文鱼

STEP5、煎5分钟后,三文鱼呈现出金黄色时既可起锅摆盘了。

香煎三文鱼

STEP6、将西兰花洗净、切好,放入锅中蒸7-8分钟,取出并摆放在盘中三文鱼周围。一道美味可口,营养价值丰富的香煎三文鱼就大功告成了!

香煎三文鱼


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