STEP1、1.鲍鱼鸡汤鸡肉洗净焯水，鲍鱼是在盒马买的，内脏已经处理干净，直接洗净即可。将一颗红枣、一颗香菇、少量枸杞、鲍鱼壳、鸡肉放入锅中，加入水淹没食材，调节1.7小时。再把鲍鱼、枸杞加入，再煮0.3小时，开盖加盐。

STEP2、2.苦瓜酿肉汤黄豆提前一晚泡好。苦瓜切成圈。瘦肉加入少量麻油，香菇碎，搅匀后填充到苦瓜圈里，塞实。一起放碗里炖1.5小时。番薯切块，蒸0.7小时

STEP3、3.红枣鸡肉汤鸡肉洗净焯水。红枣去核，加上黄芪和鸡肉一起炖煮2小时。开锅前加入枸杞。

STEP4、4.五指毛桃灵芝排骨汤清洗五指毛桃一小团，灵芝两片，排骨焯水，一起炖煮两小时。

STEP5、5.冬瓜鸭掌汤鸭掌焯水再冷水冲洗，加水炖煮1.5小时，加入冬瓜干贝再炖煮0.5小时。

STEP6、6.椰子鸡汤（太香甜了，充斥整个办公室）鸡肉洗净焯水。买一个新鲜椰青（盒马9.9一个），碗里倒入椰汁后把椰肉挖出来和鸡一起炖煮2小时，开盖十分钟前加枸杞

STEP7、7.霸王花海底椰鸡汤鸡肉焯水，霸王花温水泡软。一起炖煮两小时，开盖前15分钟下枸杞。