配料表:
详细做法:
STEP1、准备所有食材
STEP2、腌制鸡胸肉半勺盐、半勺辣椒粉(可以换成胡椒粉)1勺淀粉、半勺孜然粉、1勺料酒、2勺生抽,搅拌均匀腌制10分钟
STEP3、西兰花和玉米粒洗净焯水(焯水2分钟就够啦)西兰花要瓣小朵洗干净哦
STEP4、锅中油烧热,加入鸡胸肉中火煎,同时放入切好的姜丝,鸡胸肉煎至两面金黄就可以啦
STEP5、焯过水的西兰花、玉米再加上煎好的鸡胸肉,美美的减肥餐就做好啦,吃完真的好饱呀
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