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热菜家常菜

好身材一样吃出来,减脂无米蛋炒饭

2022-03-19 10:41:07

1、少油,只要能将所有的菜炒熟就好。2、菜品可根据自己的喜好添加。

配料表:

  • 娃娃菜 (1颗)
  • 虾仁 (8个)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 西蓝花 (60g)
  • 火腿 (20g)

详细做法:

STEP1、将娃娃菜切块用破壁机稍打碎,大颗粒感一点。

好身材一样吃出来,减脂无米蛋炒饭

STEP2、打好的娃娃菜放入碗中,加入鸡蛋,充分混合。

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STEP3、虾仁切成丁备用。

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STEP4、火腿切成丁备用。

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STEP5、西蓝花剪碎。

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STEP6、锅中放入橄榄油。

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STEP7、放入鸡蛋娃娃菜混合物翻炒凝固。

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STEP8、放入西蓝花、虾仁、火腿进行翻炒至熟。

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STEP9、最后撒上少许盐和黑胡椒再翻炒出锅即可。

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