STEP1、将冠利腌番茄切碎，将煮好的西兰花切碎备用，胡萝卜洗净切丁备用，准备好米饭备用

STEP2、锅中倒入适量油，烧热后倒入待用的米饭，来回翻炒加入切好的腌番茄，西兰花，胡萝卜，来回翻炒均匀

STEP3、锅中食材继续翻炒加入盐，鸡精调味，盛入碗中，开吃！