热菜家常菜
减脂餐香煎鸡胸肉宿舍版
多腌一会儿更入味哦，最好隔夜。
配料表：
- 鸡胸肉 （1块）
- 盐 （适量）
- 蒜 （5瓣）
- 蚝油 （2勺）
- 料酒 （1勺）
- 蜂蜜 （2勺）
- 生抽 （1勺）
详细做法：
STEP1、先用刀背在鸡胸肉上剁一剁，打断肌肉纹理。双面均匀抹上盐，然后抹上蚝油料酒等，最后抹上蜂蜜。其实调料有啥就抹点，有胡椒最好。蜂蜜是重点哦，煎出来甜甜的。
STEP2、放适量油加热，随后放蒜，煎出香味后放鸡胸肉。我是用的电饭锅，位置有点大就又煎了个鸡蛋。简直两边焦黄即可出锅。
STEP3、最后切开摆盘就好啦午饭怕自己吃不饱还蒸了个红薯。
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