STEP1、成品图。

STEP2、成品图。

STEP3、太阳谷鸡大胸肉提前解冻好，清洗干净。

STEP4、将鸡大胸肉切成薄片，我是将鸡大胸肉切成了4片，如果喜欢吃肉厚实一点的话就把肉切成3片片，看个人喜好吧。

STEP5、将切好的鸡大胸肉再次清洗干净，沥干水分，用刀背将鸡胸肉两面轻轻拍打拍打或者用刀背轻轻剁，横向、纵向交错的剁，不要把肉剁断，起到让肉松软的作用就可以。然后将鸡肉放在容器里。

STEP6、放入1小勺的料酒、1小勺的奥尔良烤鸡翅粉、1勺的蚝油、1小勺的生抽、2滴的老抽。

STEP7、将调味料抓匀，盖上餐具的盖儿，放入冰箱里腌制至少30分钟左右，我腌制了2个小时。腌制的时间越长越入味。

STEP8、起锅锅热，淋入少许的油，放入腌制好的鸡肉。

STEP9、将鸡肉的两面煎至变色、微微金黄色就可以了，时间大约也就一共1分钟左右吧，时间一定不能长，尽快锁住水分，这样口感才嫩滑。煎鸡肉的时间长短仅供参考，要根据鸡肉的薄厚来调整煎制的时间。

STEP10、成品图。