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家庭版健康无添加炸鸡排

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡胸肉 (四块)
  • 鸡蛋 (三个)
  • 淀粉 (六勺)
  • 面包糠 (八勺)
  • 盐 (两勺)
  • 油 (适量克)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉清洗后,对边切成薄片,放盐、姜片、油涂抹均匀,腌制一个小时或者放入冰箱腌制一晚上。(不用放太多盐,后面成品出来后可以醺辣椒酱或者番茄酱吃)

家庭版健康无添加炸鸡排

STEP2、第二天把鸡胸肉拿出来。打三个鸡蛋搅拌成鸡蛋液,准备好适量淀粉、面包糠。

家庭版健康无添加炸鸡排

STEP3、给鸡胸肉先裹一层鸡蛋液,接着裹一层淀粉,再裹一层鸡蛋液,最后裹一层面包糠。全部鸡胸肉裹好备用。

家庭版健康无添加炸鸡排

STEP4、起锅下食用油,我用的是花生油,油热后(用一根筷子放入油里,旁边起小泡泡,即可),改成中小火,把鸡胸肉放下去炸一分钟,再翻面继续炸一分钟(由于鸡胸肉的薄厚度不同,油炸时间自己把握)

家庭版健康无添加炸鸡排

STEP5、炸好后,沥干油,成品就出来啦,颜色非常漂亮有食欲哦

家庭版健康无添加炸鸡排

STEP6、再加上自己喜欢吃的番茄酱。完美!

家庭版健康无添加炸鸡排


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