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热菜家常菜

不油腻红烧鸡翅

炒糖色不能心急一定要小火,否则容易糊。

配料表:

  • 鸡翅中 (5个)
  • 鸡翅根 (5个)
  • 黑木耳 (适量)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 大葱 (适量)
  • 大蒜 (2瓣)
  • 生姜 (2片)
  • 老抽 (1勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 料酒 (2勺)
  • 冰糖 (适量)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1鸡翅鸡翅根解冻洗净,切斜口方便入味。放少许料酒盐腌制十五分钟。

不油腻红烧鸡翅

STEP2、黑木耳提前泡发切小,胡萝卜切薄片,少许准备一些葱姜蒜。为什么红烧鸡翅里要放这两种配菜呢?因为胡萝卜中的胡萝卜素是一种脂溶性营养素,只有与油脂一起烹饪才能更好激发它的释放。另外黑木耳是一种非常吸油的菌类,非常适合与各类荤菜搭配。现在经常雾霾天,多吃黑木耳也有清肺的作用。

不油腻红烧鸡翅

STEP3、锅中加少许油,加入冰糖中小火熬制糖色。糖色就是一点点微黄的焦糖会给我们的鸡翅添上美美的颜色。这里一定要中小火,因为糖特别容易炒焦。

不油腻红烧鸡翅

STEP4、待糖色微微焦黄倒入腌制好的鸡翅,鸡翅最好用厨房纸擦去表面水分,这样下锅不容易溅油。

不油腻红烧鸡翅

STEP5、看,有糖色的鸡翅就是不一样吧!这里还没放酱油哦,就如此红亮了。

不油腻红烧鸡翅

STEP6、待鸡翅两面金黄,下胡萝卜片,葱姜大蒜。

不油腻红烧鸡翅

STEP7、延锅边加少许料酒,加盖闷五秒,去腥增香。

不油腻红烧鸡翅

STEP8、加一勺老抽两勺生抽一勺料酒少许盐小半碗水,最后加黑木耳,加盖炖煮十分钟。

不油腻红烧鸡翅

STEP9、开盖,香喷喷的红烧鸡翅就做好啦!不但鸡翅好吃,胡萝卜跟黑木耳也特别入味哦试试吧

不油腻红烧鸡翅


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