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热菜家常菜

黄金鹅油菜炒饭

2022-03-19 10:41:07

一勺鹅油是小勺,我不喜欢吃重油的菜,一般下厨时油都放的不多喜欢重口味的厨友可以多加一些鹅油_鹅油是动物油(鹅的嘌呤比较高)平时不易多吃,特别是三高、痛风和糖尿病人群更要避免少摄入

配料表:

  • 台湾黄金鹅油 (一勺)
  • 青菜 (一颗)
  • 熟米饭 (一碗)
  • 任何你喜欢的辅料 (我加的是鸡蛋、火腿、香葱末)

详细做法:

STEP1、青菜洗净沥干切碎,一个鸡蛋打散,火腿切小粒备用。

STEP2、锅烧热加入一勺黄金鹅油,油热化开后倒入青菜碎翻炒,半熟后加入熟米饭,一粒粒炒散。

STEP3、倒入火腿粒炒匀,将蛋液加入香葱末淋入炒饭,翻炒至熟,撒盐翻炒出锅!


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