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热菜家常菜

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

这道菜一定要大火快炒,动作要快,不然肉的口感会很柴,韭菜苔也会很老,没有嫩嫩的口感!

配料表:

  • 韭菜苔 (200克)
  • 后腿肉 (250克)
  • 干辣椒段 (一小把)
  • 姜 (一小块)
  • 玉米油 (15克)
  • 生抽 (两勺)
  • 盐 (适量克)

详细做法:

STEP1韭菜苔摘去老茎洗干净切成大概1.5厘米长的段!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

STEP2、后腿肉切去大半的肥肉,剩下的切成薄片放入2勺生抽和5克左右的玉米油抓匀腌制20分钟左右!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

STEP3、肥肉切成薄片放10克左右玉米油煸成黄色!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

STEP4、锅里煸出很多油,不用再额外放油了,倒入腌制好的肉大火快速翻炒!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

STEP5、肉断生后拔在锅边,放入干辣椒煸出香味!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

STEP6、倒入韭菜苔,撒点盐!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

STEP7、快速翻炒变色即可!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

STEP8、接着和肉翻炒均匀!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉

STEP9、好了,关火盛盘食用吧,好吃又有营养,还很下饭!

营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉


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