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热菜家常菜

清炒茼蒿

2022-03-19 10:41:07

这道菜应该算是入门级别的小炒了吧,基本没有什么注意事项了。洗切炒应该10分钟就可以搞定了!题外话,素菜减肥不减肥要看你怎么做,外边菜馆饭店的做法,油多好吃,但是却一不小心就会吃下太多油脂,所以,切记:炒素菜,想要健康又减肥还是要少油少盐少调味料才行!不然只会越吃越胖,因为叶子菜炒起来是最吸油的!如果油少了感觉炒不透或不易熟,可以炒的时候沿着锅边加适量开水,比如炒豆角茄子这种油少了难熟的菜,我会多加点儿水焖炒一会儿,口味和色泽是略差一点儿,但是健康和苗条的身材更重要啊!!!这世界哪里存在鱼和熊掌能兼得的事情呢!

配料表:

  • 茼蒿
  • 蒜瓣(或者小虾皮也可)
  • 油、盐

详细做法:

STEP1、材料:茼蒿洗净切段、蒜瓣拍碎切末、油盐适量。

清炒茼蒿

STEP2、热锅下少许油,下蒜末(或小虾皮)爆香。

清炒茼蒿

STEP3、下茼蒿,猛火爆炒。如果菜太少,不出汁,可以沿锅边淋点儿开水。

清炒茼蒿

STEP4、炒1分钟左右断生后拌匀。(炒,心二用,有点儿下多了,炒1/3,因为吸,炒)

清炒茼蒿

STEP5、出锅装盘!

清炒茼蒿

STEP6、嗯,一边拍照一边炒菜,发挥略有不佳,不过完全不太影响成品!尚可!

清炒茼蒿


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