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健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

2022-03-19 10:41:07西兰花兰花口蘑家常菜西兰炒口蘑

少油少盐少糖是我做饭的饮食宗旨。别把减肥当回事，把怎样吃当回事，那减肥就不算事儿了。

配料表：

西兰花（1/4朵）
口蘑（5个）
蒜（2瓣）
蚝油（8克）
盐（1.5克）
胡萝卜（半根）

详细做法：

STEP1、西兰花掰成小朵，口蘑切片，胡萝卜切丁

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

STEP2、热水焯一下西兰花和胡萝卜，水中放少量盐和几滴油

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

STEP3、蒜爆香

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

STEP4、放口蘑翻炒软了后

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

STEP5、再放西兰花和胡萝卜

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

STEP6、加入蚝油和盐，混合均匀

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

STEP7、出锅

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

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