STEP1、1.鸡胸肉切块鸡蛋加海盐胡椒粉打散将鸡肉放进蛋液里腌制一小时2.蛋液里放入椰子粉亚麻籽粉搅拌均匀再腌制一小时3.裹上洋车前子壳粉入烤箱200烤十分钟拿出来翻面继续烤十分钟

STEP2、这个时候就已经是炸鸡了可以加辣椒或者番茄酱直接吃不过我们要做的进阶版！也就是有糖衣的炸鸡(••)

STEP3、1.将酱油代糖倒进小碗里加适量水搅拌均匀2.平底锅里加入适量橄榄油油热后倒入刚刚搅拌的水等酱汁开始起泡泡就可以倒入炸鸡然后关火收汁

STEP4、糖醋里脊就做好啦因为加了亚麻籽粉和洋车前子壳粉所以糯叽叽的跟勾芡过的差不多非常满足