配料表:
详细做法:
STEP1、里脊肉切段,大葱小葱大蒜青椒切成觉得ok的形状就好肉肉不需要腌!但是想要鲜嫩的话,可以加点蛋清裹一下。
春笋炒里脊" title="春天的味道"高蛋白滴春笋炒里脊" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0606/ga5ptgf3eez858432.jpg">
STEP2、冬笋切片。可以切薄一点,这样过水时间可以少一些。
蛋白滴春笋炒里脊" title="春天的味道"高蛋白滴春笋炒里脊" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0606/b1laztqjddd858433.jpg">
STEP3、焯水。我买的是袋装冬笋,是有盐味的,我过水主要是想去掉一些盐味和酸味。
里脊" title="春天的味道"高蛋白滴春笋炒里脊" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0606/o1eainbd5m3858434.jpg">
STEP4、我是按照小炒肉的方法做的hhh没有加油,因为基本上没有肥肉也没炒出油。翻炒表面变白就可以把肉肉放在锅的一个角落。
炒里脊" title="春天的味道"高蛋白滴春笋炒里脊" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0606/c2icpkaulg5858435.jpg">
STEP5、另一个角落加少许橄榄油把青椒蒜瓣和大葱翻炒出香味。
STEP6、加入沥干的春笋翻炒翻炒
STEP7、加入生抽蚝油和少许盐。看情况而定,可以加少许水焖一下,味道很好哟
STEP8、装盘就可以开动啦!超级简单又美味忍不住再添一碗饭!