STEP1、首先来做红酒酱汁（如果用市售现成酱汁，或者直接蘸盐和黑胡椒吃的话，可以直接跳到步骤6哦）先做一个鸡高汤：锅中水煮开，放一块浓汤宝化开，倒出来备用

STEP2、冷锅冷油（橄榄油）放入白洋葱丁翻炒至透明

STEP3、倒入一杯红酒煮沸，煮至稍显粘稠然后倒入等量的鸡高汤，煮沸

STEP4、过滤掉洋葱，留汁过滤时用勺子按压一压洋葱，尽可能多滤出一些汁水

STEP5、过滤好的汁水重新回锅，煮沸后加入一块黄油，不断煮不断搅拌，至乳化浓稠，形成酱汁（乳化这一步建议可以在做配菜期间再完成，不然酱汁放凉容易凝固）

STEP6、解冻好并在室温中放置过的牛排，用厨房纸吸干两面血水

STEP7、用研磨瓶撒海盐、黑胡椒，两面都撒，轻轻抹匀调味，静置510分钟，期间可以开始做配菜。这次我做的配菜是放荡土豆，因为这篇重点是牛排，所以放荡土豆我另写了单独的菜谱哦

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STEP8、热锅（要足够热），少许橄榄油*因为菲力没什么肥，所以了一点点橄榄油；如果是煎西冷、上脑之类脂肪较多的部位，可以不油，热锅

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STEP9、牛排下锅，一直保持大火，翻面前都不要动牛排！千万别动它更不要用铲子什么的去压去戳，以免汁水流失放入迷迭香、两瓣蒜（用刀拍开）煎60秒（视牛排厚度灵活调整）

STEP10、翻面，可以看到第一面已经煎出了漂亮的焦化层此刻才放黄油，放两块，倾斜锅子让黄油融化并浸润牛排；接着很关键！——把锅稍稍向自己倾斜（但不要离火），然后用勺子不断地往牛排上泼黄油高温的黄油一勺勺泼在牛排上，可以加快成熟，并且增加风味此步骤用时60秒（视牛排厚度灵活调整）

STEP11、用料理夹立起牛排，煎一下四条侧边；每边57秒（这步骤没法腾出手拍照…所以没图）

STEP12、牛排盛出，悬空静置2分钟这步很必要一来可以控油，二来余温会继续增加熟度，三来里面的肉汁切开时不容易流失（可以用专门的沥油网，我用的是烤网；没有的话也可以用几根筷子在大碗上架起来）

STEP13、静置完毕，摆盘上桌可以选择切开摆盘，三分熟的粉红色非常诱人！