20个菜谱大全家常菜减肥餐的做法,家常菜做法

减肥餐的家常菜大全：（1）：

爱心蔬菜炒饭减肥餐

不为填饱肚子只为好的生活态度颜值爆棚的方法吃饭

减肥餐的家常菜大全：（2）：

减肥餐-香菇鸡肉煲仔饭的制作

以下内容来自亲子故事网：qzzhuang/ 清淡我喜欢吃锅巴，喜欢煲仔饭，外面的煲仔饭不是锅巴不够脆，吃起来不过瘾。就是米饭太硬，吃了不好消化。只要掌握好了火候，在家里做到煲仔饭，比外面的更好吃。锅巴又厚又脆，嚼劲十足，口感香脆，搭配煲仔饭的各种菜也可以以自己的口味来定！爱吃煲仔饭的美女们，不妨自己在家里试试吧！只要一个小砂锅就可以做出美味的煲仔饭哦！ ???其实这也是一道超级减肥餐，但是只适合放在中午吃，在减肥期间，更需要肉和青菜的搭配，这样既保全了营养，也过足了口感。保持

减肥餐的家常菜大全：（3）：

狂瘦20斤的减肥餐：鸡丝凉面

全麦面条非常适合减肥，但是注意量，狂吃肯定是达不到减肥目的的。另外，这道菜不需要放盐和味精鸡精，生抽也适量就行，否则做出来全是汤汁了。

减肥餐的家常菜大全：（4）：

海虾蔬菜减肥餐

蔬菜跟海虾的蛋白质

减肥餐的家常菜大全：（5）：

️减肥餐低脂菌菇汤

最近在减脂，晚上一般就是这个菌菇汤和蔬菜豆腐汤换着喝。饱腹感特别强，晚上喝一碗胃里暖暖的，身体也特别舒服。

减肥餐的家常菜大全：（6）：

营养师的减肥餐

胖不是营养过剩而是能量过剩，只有补充足够的营养，减肥才会事半功倍

减肥餐的家常菜大全：（7）：

乙亥年第13道:低卡减肥餐-无油南瓜鸡蛋饼

因为颜值，买了个嫩南瓜，可不知道该怎么吃…胡乱参照老北京糊塌子的做法，尝试了无油的做法，味道很不错哟适合减脂期。以下用量2人份。

减肥餐的家常菜大全：（8）：

好吃营养又减脂的减肥餐

我二胎产后160斤的大胖子，后来成功减掉50斤肉，现在为了保持良好的健康体重，所以经常研究一下好吃健康的食物！人们常说：好吃的东西都是高热量，低热量的东西又不好吃！但是这道菜绝对能满足你们！好吃又减脂！

减肥餐的家常菜大全：（9）：

狂瘦20斤的减肥餐：鸡丝凉面

全麦面条非常适合减肥，但是注意量，狂吃肯定是达不到减肥目的的。同时，不要放糖。另外，这道菜不需要放盐和味精鸡精，生抽也适量就行，否则做出来全是汤汁了。

减肥餐的家常菜大全：（10）：

己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子

同事特地为我带来一小捆新鲜的茴香，用茴香炒了鸡蛋，第一次真正品尝到茴香的滋味，甚是喜欢。可炒蛋用不了那么多茴香啊，想着做些饺子能存起来慢慢吃。又想着要低脂减肥，于是冰箱存货用起来，虾仁冬笋茴香，肯定低脂又鲜美。做起来

减肥餐的家常菜大全：（11）：

减肥餐搭配---水煮海虾

我最近自己在安排节食加运动减肥，节食我不想一点不吃。参考了一下人体需要结构图，可以适当高蛋白的食物。水煮虾是最好的搭配之一。

减肥餐的家常菜大全：（12）：

接地气，新手减肥餐

在这美好的春天，我变成了一只单身狗…………趁此机会减个肥吧，也防止自己因为失恋后食欲不振导致营养不良，加油，我是最棒的

减肥餐的家常菜大全：（13）：

暖暖减肥餐-鲜贝炒生菜117卡

鲜贝,生菜,食用油,盐,生抽

减肥餐的家常菜大全：（14）：

减肥餐香煎鸡扒

鸡胸肉是减肥人群最经济的蛋白质食材来源，很多轻食沙拉都用鸡胸肉来点缀。但是水煮鸡胸肉很无味，并不好吃，该怎么办呢？今天推荐一道高颜值超好味的香煎鸡扒，保你喜欢！！！

减肥餐的家常菜大全：（15）：

给自己的减肥餐—金枪鱼吐司

减肥又要吃的好

减肥餐的家常菜大全：（16）：

颜值爆表减肥餐|咖喱牛肉杂粮饭

啊啊啊，减肥期间，好想吃饭饭！所以，我给自己做了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，再配一杯柠檬水，我和朋友吃的好饱，三天轻三了！

减肥餐的家常菜大全：（17）：

雪梨酸奶减肥餐

第一次做以为是自己瞎搞结果味道还很不错记录下来

减肥餐的家常菜大全：（18）：

减肥餐系列：咖喱鱼丸

巴沙鱼,酸奶,黑胡椒,胡萝卜,芦笋,玉米粒,盐,咖喱,生粉

减肥餐的家常菜大全：（19）：

减肥餐：土豆虾仁沙拉

为了三个月后的毕业晚会，我要在三个月内减5kg。

减肥餐的家常菜大全：（20）：

全麦四色流苏飞利浦空气炸锅减肥餐

研发的这一款让我深思：名字，人生四色不是酸甜苦辣而是学习思考创新超越。一款耐人寻味点作品。生活需要美感和新思路。