10则美食菜谱：海鲈鱼的吃法与做法

海鲈鱼的家常菜大全：（1）：

『红烧海鲈鱼』方便易上手的做法

很久没来“下房”了，今天打开app发现别菜谱被几百人收藏，了，哈哈哈哈…以后会经常更新菜谱哒

海鲈鱼的家常菜大全：（2）：

清蒸海鲈鱼

对于如此新鲜的鱼，清蒸最合适。新鲜的鲈鱼吃起来口感新鲜细嫩，完全没有腥味，非常美味。

海鲈鱼的家常菜大全：（3）：

清蒸海鲈鱼

海鲈鱼有别于淡水鲈鱼，体型较大。海鲈鱼体型粗而较长，鳞片十分粗糙，下颌长于上颌，鱼嘴较尖。 1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。 2、鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。 3、鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。

海鲈鱼的家常菜大全：（4）：

海鲈鱼丸小美版

鲈鱼肉,蛋清,料酒,淀粉,胡椒粉,葱,姜,水,盐

海鲈鱼的家常菜大全：（5）：

泰式明炉海鲈鱼

送给喜欢泰菜的你们第一次是在尚莲尝到的，点了它因为觉得明炉一看就新鲜。吃鱼时一下就被酸酸甜甜和香茅蒜味的组合刺激了味蕾，连同wuli麻麻一起爱上了这道来自异国的菜肴。今天家里有一盒泰国青柠就想到可以做这道鱼呀…逛了大半个市场幸运地买到了新鲜香茅。试着做了结果没想到竟然和尚莲的味道不差，想做的亲们要记住香茅和蒜是关键啊啊啊

海鲈鱼的家常菜大全：（6）：

适合儿童的烤海鲈鱼

外面烤鱼店的烤鱼也很美味啊，可是这个特殊时期让我养成在家吃的习惯了

海鲈鱼的家常菜大全：（7）：

柠檬香煎海鲈鱼

外酥里内的煎鱼柳，配上凯撒汁~更好的凸显鱼肉的鲜美~柠檬，香草等调料腌制的鱼肉，去腥，酸口适中~

海鲈鱼的家常菜大全：（8）：

简单又好吃的清蒸海鲈鱼

四步就可以做出一条好吃又健康的清蒸海鲈鱼。同理也可以蒸其他的鱼类哦！

海鲈鱼的家常菜大全：（9）：

家常海鲈鱼

一个管不住嘴的减肥人士……想吃有些味道，又能吃到饱还不长肥的，那就非莫属啦

海鲈鱼的家常菜大全：（10）：

小清新柠檬蒸海鲈鱼

水果入菜，我最早吃过的应该是拔丝系列，比如拔丝苹果，拔丝香蕉，拔丝草莓，当年觉得这种吃法简直是脑洞大开，不可思议，不过味道确实不错。现如今，以水果搭配的新鲜菜品更是层出不穷，琳琅满目，比如椰子炖鸡，芒果牛柳，甜橙蒸蛋，菠萝咕?肉，山楂瘦肉羹，百香果排骨，圣女果羊肉……哎呀，光听名字就觉得色彩缤纷，生津开胃啊有没有，所以咱今天也来凑凑热闹，上一个光看食材就哈喇子hold不住的菜，因为有柠檬，哈哈哈哈哈