20则家常菜做法，海参粥的做法,家常菜做法

海参粥的简单的家常菜：（1）：

炒饭水果甜甜圈+鲍鱼海参粥+百花齐放拼盘

肉丝金针菇鸡蛋混合着红黄彩椒，加一点生抽炒饭，香呀，我其实比较喜欢做炒饭，快手又有营养，还可以根据家里的食材随机变化，美味又营养，今天做了一个甜甜圈形状，加一些水果点缀，没想到米饭也可以有这样的颜值[偷笑]搭配鲍鱼海参粥，味道极其鲜美，好啦，百花齐放迎接美美的春天。剧透，美妈后面要连续每天更新我的便当日记啦

海参粥的简单的家常菜：（2）：

养生薏米海参粥

薏米一定要洗干净薏米难煮熟，要煮久点，一边要看着有没干锅

海参粥的简单的家常菜：（3）：

海参粥+熊猫三明治+牛油果沙拉

今天周六，早上不是那么急，一早六点起床，接着炖昨晚的鸡汤，昨天去看老爸102岁，回来10点开始炖鸡汤到11点。用鸡汤加了一把小米炖成粥后，切海参片和枸杞加入锅内继续炖几分钟即可。好喝有营养，搭配水果和三明治，孩子吃的一个欢

海参粥的简单的家常菜：（4）：

松茸海参粥

春天最后一天，下着大雨，整碗菌子海参粥暖暖。

海参粥的简单的家常菜：（5）：

砂锅海参粥

今天上砂锅海参粥经过小火慢煮，米粒和水已经融合的透透的了，海参的美味和营养全都保留在粥里，香菇的香气若隐若现，撒几粒小葱滴两滴香油，美美的吃一碗

海参粥的简单的家常菜：（6）：

潮汕砂锅海鲜海参粥和海参鸡肉炒饭

今天从辽宁回到广东海边，天天吃妈妈煮的饭菜腻了，自己动手给家人做砂锅粥和海参肉丸子炒饭，有一个海参的图片是利用了商家的，挺有良心的商家，但重点还是看砂锅粥怎么做，其他的都是次要的。

海参粥的简单的家常菜：（7）：

小米海参粥

海参粥做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394，我很乐意与你分享我的下厨经验。

海参粥的简单的家常菜：（8）：

简易版小米海参粥

全程都要小心溢锅哦！

海参粥的简单的家常菜：（9）：

排骨海参粥

一碗粥养一个胃

海参粥的简单的家常菜：（10）：

羊肚菌鱼胶海参粥

周末起早贪黑给三个娃准备营养早餐！

海参粥的简单的家常菜：（11）：

备孕食谱，瑶柱海参粥

海参对准爸爸妈妈来说是很优质的食材。对准爸爸来说，海参富含的精氨酸、磷、锌、锰、硒、镍等元素都是准爸爸备孕极需补充的营养元素；对准妈妈而言，海参富含DHA和优质蛋白质，可以让未来宝宝更聪明，且提升自身免疫力，所以可以适量地进食。同样，作为海产品的瑶柱也富含各种身体所需的微量元素，可以提升人体免疫力。最重要的是，这款粥很鲜香可口

海参粥的简单的家常菜：（12）：

鸡汤小米海参粥

海参的营养价值较高，有牛磺、海参素、海参胶蛋白，每百克水发海参蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357克，磷12克，铁2.4克，并有维生素B1、维生素B2、克。海参在组成成分上有一定特点，即胆固醇极，脂肪，是一种典型的高蛋白、脂肪、胆固醇食物。海参煲粥易消化，营养丰富，老皆宜。

海参粥的简单的家常菜：（13）：

小米海参粥

这是我第n次煮小米海参粥了!说起这道小米海参粥，算是半原创吧！是在传统的小米海参粥的基础上加入自己日常吃的海鲜。几种不同的海鲜一起煲粥，会使粥的香味更浓郁、滋味富有层次感

海参粥的简单的家常菜：（14）：

时蔬藜麦海参粥

非常健康美味的一款藜麦粥选用三色藜麦长期食用藜麦有助于预防各种代谢性疾病，维持身体健康。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效西蓝花性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用

海参粥的简单的家常菜：（15）：

小米海参粥

海参,小米,葱

海参粥的简单的家常菜：（16）：

海参粥

“海参粥”能量早餐的不二之选！！全部小黄米太过腻嘴，掺入大米和小青菜就非常解腻了！哈哈哈……

海参粥的简单的家常菜：（17）：

养生绿小米海参粥

海参是好东西，平时多泡点放急冻箱几个月都没事，可以放着慢慢吃。

海参粥的简单的家常菜：（18）：

元气早餐·珐琅锅金汤野米海参粥

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参有美容养颜、滋阴补肾、提高免疫力、促进生长发育还有延缓性腺衰老和防止动脉硬化等功效，所以是老少皆宜的滋补品，对于女孩子来说更是补充胶原蛋白的食物。这个海参粥的做法主要是前面的准备工作比较多，平时我都得上班，并没有太多的时间去弄，所以像野米这种需要浸泡的，我都会一次性弄多一点，然后放冰箱里，而海参的泡发是我亲爱的妈妈帮我泡发的，所以后面煮粥这个环节就显得轻松多啦，自己动手，就可以常常吃到又营养又美味的养生粥啦

海参粥的简单的家常菜：（19）：

小米海参粥

PS:1.如果家中有鸡汤或者鲍汁，就在放海参的时候加入一起熬呀！2.如果嫌一整个不方便食用，可以先切小再一起煮！

海参粥的简单的家常菜：（20）：

小米海参粥

海参滋补佳品，小米滋养脾胃，一起食用有益身体。