STEP1、准备食材：西兰花15克，胡萝卜20克，鸡胸肉70克，中筋面粉10克，鸡蛋1个

STEP2、起锅烧水，水开放入，焯水1钟。»焯水。

STEP3、西兰花去梗，剁碎，胡萝卜切块。

STEP4、胡萝卜放入辅食机，搅打细碎。»搅打后的蔬菜会更加细腻，做出来的口感更好哦。»没有辅食机的宝妈们也可以切碎哦

STEP5、鸡胸肉切块。

STEP6、鸡胸肉放入辅食机，磕入鸡蛋。

STEP7、搅打细腻。»搅打好的性状是像我这样的哦»妈妈们可以多搅打一会儿，搅打不够细腻做出来的午餐肉口感会粗糙哦

STEP8、鸡肉泥中倒入中筋面粉、西兰花碎、胡萝卜碎。

STEP9、搅拌至粘稠细腻的状态。»如果性状太干可以加少许蛋液哦。

STEP10、模具底部铺上硅油纸，倒入鸡肉泥，抹平表面。»妈妈们家里如果没有硅油纸，可以在模具底部刷一层食用油来代替哦！

STEP11、放入蒸锅，盖上盘子。»盖上盘子，更容易成型哦！

STEP12、大火蒸20分钟，关火后继续5分钟。»关火5分钟。

STEP13、开盖，蒸好啦。

STEP14、倒扣，冷却脱模。

STEP15、撕去硅油纸，切成条状。

STEP16、做好啦是不是超级简单呢，搅一搅，蒸一蒸就好，还没出锅就已经满屋子飘香啦，宝宝都已经等不及了！