配料表:
详细做法:
STEP1、准备食材:胡萝卜15克、山药40克、香菇虾皮粉2克、空心山楂1颗、三文鱼30克、鸡蛋1颗(只取蛋黄)。
STEP2、将山药去皮切成小片。
STEP3、将胡萝卜切碎。
STEP4、把空心山楂切碎。
STEP5、三文鱼切成小粒。tips:我用的是挪威三文鱼,挪威的水质纯净,而且通过了欧盟食品安全监控体系,被世界公认为唯一可以生吃的刺身材料。最重要的是,来自挪威的三文鱼无重金属污染,所以比较推荐。
STEP7、将山药、胡萝卜和三文鱼一起放入锅中蒸15分钟至熟透。tips:这里三文鱼比较容易熟,如果三文鱼蒸熟了就可以先取出来。
STEP8、将山药用小勺碾压成泥。
STEP9、把蒸熟的三文鱼和胡萝卜加入山药泥中,家里有空心山楂也可以加入,这样酸酸甜甜的果肉在里边特别开胃呢!
STEP10、别忘了加入少许亚麻籽油。tips:亚麻籽油和紫苏籽油都含有丰富的-亚麻酸,它可以在身体里转化为DHA,促进宝宝脑部发育。这两种油因为营养价值是不同的,所以我建议宝妈们平时给宝宝换着吃,这样营养摄入会更加全面。
STEP11、周岁以下的宝宝不能加盐,可以加入少许香菇虾皮粉作为调味。
STEP12、将所有食材混合均匀。tips:姐妹们可以直接带上一次性手套,用手抓匀,这样更简单粗暴的做好特别快手!
STEP13、用手捏成小球球。
STEP14、在小球上,刷上蛋黄液。
STEP15、直接开水再上锅蒸5分钟,熟透就可以出锅啦
STEP16、蛋黄裹在丸子外面,这样蛋黄能让小丸子更好的成型,而且多了一层金灿灿的颜色,特别漂亮吧