STEP1、把生菜洗干净铺在有锡纸的烤盘上

STEP2、把鸡腿肉切片，和各类蔬菜放在一起再放进去早上妈妈做的糙米莲子粥(滤水)放进所有调味料，拌匀我比较喜欢吃黑胡椒，就多放了一些等十分钟，这时候预热烤箱180度

STEP3、铺进烤箱，尽量平整放进去之前我放了一些奇亚籽和迷迭香没有可以不放，或者用芝麻和别的香料代替烤20分钟

STEP4、放点水果和煮饭摆盘就好啦！嘻嘻超好吃的