热菜家常菜
减脂增肌午餐肉
配料表：
- 鸡蛋 （2个）
- 鸡胸肉 （2块）
- 全麦面粉 （20克）
- 玉米粒 （适量）
- 生抽 （适量）
- 料酒 （适量）
- 生姜 （3片）
详细做法：
STEP1、准备食材
STEP2、将所有食材搅拌均匀
STEP3、放入料理机打成泥
STEP4、模具刷一层薄油，放入肉泥
STEP5、刷上蛋黄液
STEP6、包上保鲜膜，搓几个孔，上锅蒸25-30分钟
STEP7、切片完成
STEP8、不吃玉米的小伙伴可以不用放
STEP9、好吃
STEP10、和豆腐凉拌也是非常赞，低脂高蛋白
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