STEP1、鸡胸肉两块，浸泡

STEP2、凉水下锅，放三片姜去腥，大火煮开，中小火煮20mins，流水冲洗干净，再重复此步骤，煮开即可。

STEP3、鸡脯肉晾凉，放入保鲜袋，用擀面杖敲扁，压平，撕成细丝，大概需要30mins，慢工出细活

STEP4、下入平底锅，中炒干，不停地翻拌。

STEP5、大概炒制到这个程度，就可以啦

STEP6、料理机打碎

STEP7、过筛后，两块鸡脯肉的量。

STEP8、装入宝宝专用的玻璃盒，放入冰箱速冻保存。