更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 荤菜家常菜 列表

热菜家常菜

快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇

2022-03-19 10:41:07

可能有人会纠结于加了一点点的糖和油沏的部分。糖是用来提鲜的,撑死了一克吧真的是一点点。油沏的步骤可以丰富料汁的香味,而且油也不要多,一口就行。完全无油的一顿饭感觉撑不到下班。以上。

配料表:

  • 杏鲍菇 (2-3个)
  • 鸡胸 (1块)
  • 蒜 (4瓣)
  • 小米椒 (2个)
  • 姜 (2片)
  • 醋 (3勺)
  • 盐 (1勺)
  • 酱油 (2勺)
  • 白糖 (少许)
  • 油 (少许)
  • 鸡胸料 (黑胡椒料酒酱油少许)

详细做法:

STEP1、把鸡胸劈成两半,用少许酱油、料酒、黑胡椒腌制20分钟左右。杏鲍菇劈成两半。一同蒸锅上汽8分钟。

快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇

STEP2、小米辣、蒜、姜切碎

快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇

STEP3、加一勺盐,少许糖。因为杏鲍菇不吃味,所以这道菜的料汁需要稍咸一点。

快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇

STEP4、加入酱油醋,搅拌均匀。烧热一点锅底油,冒烟后浇到料汁上。这步是为了让料汁增香。

快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇

STEP5、将杏鲍菇和鸡胸肉手撕成丝。倒入料汁。手撕的杏鲍菇和鸡胸肉更加入味,不要偷懒用刀切哦可以把杏鲍菇的尾巴切几刀,就比较容易撕了。

快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇

STEP6、拌一下开吃吧我最近经常晚上做好当做便当菜第二天中午吃。非常好吃而且饱腹感很强。在暖气大开的燥热的办公室吃凉菜也是很不错的感觉呢。

快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇


上一篇:金枪鱼鸡肉饼
下一篇:12m自制午餐肉

家常菜做法         Sitemap    Baidunews