STEP1、鸡胸肉打成泥。黑木耳发好剁碎。西兰花胡萝卜玉米焯水。西兰花切碎。胡萝卜切小粒（与玉米粒差不多大小。洋葱切碎。

STEP2、将全部材料及调料放在一起搅拌，摔打至上劲，

STEP3、加油小火煎至两面金黄。