STEP1、少许油加洋葱入锅炒香

STEP2、加入牛肉西红柿炒香

STEP3、加适量水，和一点点咖喱膏

STEP4、入电炖锅炖两个小时，水能够盖过肉刚好。

STEP5、把炖好的肉用明火加入洗净的土豆和萝卜

STEP6、土豆煮软加入西兰花，和剩余的咖喱膏慢慢搅拌防止粘锅，咖喱膏融化好西兰花也刚好煮熟，关火。