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「减脂」嫩无敌鸡胸肉

2022-03-19 10:41:07鸡胸肉鸡胸

配料表：

鸡胸肉（1块）
盐（2克）
淀粉（1勺）
油（最好是橄榄油）（5克）
小苏打（1克）
蒜（6瓣）
蜂蜜（不放也好吃）（1勺）

详细做法：

STEP1、洗净，切成想要的形状，用厨房纸吸干水

「减脂」嫩无敌鸡胸肉

STEP2、蒜切沫，把所有东西都放进袋子里

「减脂」嫩无敌鸡胸肉

STEP3、充分揉匀，放冰箱冷藏一晚

「减脂」嫩无敌鸡胸肉

STEP4、放不粘锅煎（因为腌的时候放了油所以直接煎，普通铁锅没试过不知道会不会粘锅）

「减脂」嫩无敌鸡胸肉

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