STEP1、2-3只水煮蛋。根据自己喜欢好切块。

STEP2、撒上海苔丝和芝麻。

STEP3、撒上坚果碎。我买的坚果是整粒的，自己切成小块。

STEP4、买三文鱼送的寿司酱油，质量很一般。但本着节约的原则留下来了，一次放一包挺方便，约5克。

STEP5、加入油脂提高饱腹感，也不会引起午后困倦。MCT油常温低温都是液体状态，无色无味，我比较喜欢使用。

STEP6、拌匀即食。