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热菜家常菜

酸甜玉米鸡胸肉

2022-03-19 10:41:07

我的菜基本都是减肥健身人士可以吃的,低油少碳水,大家可以根据自己情况改良哈

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 橄榄油 (1勺)
  • 淀粉 (1勺)
  • 盐 (适量)
  • 玉米 (适量)
  • 生抽 (适量勺)
  • 西红柿 (1个)
  • 蒜 (2瓣)

详细做法:

STEP1、西红柿切小块,最好是去皮,我比较懒鸡丁切小块

酸甜玉米鸡胸肉

STEP2玉米我买的成品玉米粒,和鸡丁混合到一起,加淀粉,盐,生抽拌匀,腌一小会儿

酸甜玉米鸡胸肉

STEP3、放入橄榄油,当然花生油,椰子油都可以放入大蒜(蒜泥或者拍一下都行,炒个几秒钟就可以下西红柿了,炒出汁加入鸡丁和玉米粒

酸甜玉米鸡胸肉

STEP4、炒个几分钟就熟啦,超嫩,酸甜口,喜欢的还可以加番茄酱,糖都行

酸甜玉米鸡胸肉


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