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热菜家常菜

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

半个354卡哦

配料表:

  • 牛油果 (半个)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 黑胡椒 (1勺)
  • 沙拉酱 (1勺)
  • 鸡胸肉 (1块)
  • 生菜 (两片)
  • 黄瓜 (10片)
  • 紫甘蓝 (一丢丢)
  • 全麦吐司 (三片)

详细做法:

STEP1、半个牛油果加沙拉酱捣成泥(此刻的鸡蛋还在锅里煮

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

STEP2、我用的没有卡路里的沙拉酱。(不太好吃,加在牛油果里吃不太出,慎买

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

STEP3、再加入鸡蛋捣成泥

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

STEP4、其他的配菜准备好

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

STEP5、铺上保鲜膜,吐司上涂上牛油果酱,,放上黄瓜

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

STEP6、放上鸡胸肉和紫甘蓝,盖上吐司

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

STEP7、第二片吐司上放上生菜紫甘蓝鸡胸肉。第三片吐司涂上牛油果酱,盖上。包紧

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

STEP8、切成两半,早饭和晚饭!

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

STEP9、绿绿的好好看

牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治


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