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减脂餐：蒜香鸡排

2022-03-19 10:41:07鸡排香鸡蒜香鸡减脂餐

配料表：

鸡胸肉（1块）
蒜（适量）
蚝油（随缘）
淀粉（适量）
一品鲜（适量）
盐（适量）
白砂糖（随缘）
鸡粉（适量）

详细做法：

STEP1、鸡胸肉片成片

减脂餐：蒜香鸡排

STEP2、用刀背给肉肉按摩按摩

减脂餐：蒜香鸡排

STEP3、把调料都扔进去，蒜切成沫

减脂餐：蒜香鸡排

STEP4、按摩一下，腌制三四个小时

减脂餐：蒜香鸡排

STEP5、丢锅里小火煎熟就行，用筷子插一下，毫无障碍的可以扎透，就熟了

减脂餐：蒜香鸡排

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