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热菜家常菜

健身食谱鸡蛋蘑菇烘饼

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 蘑菇 (60g)
  • 洋葱 (60g)
  • 全麦面粉 (10克)

详细做法:

STEP1、惯例热量表

健身食谱鸡蛋蘑菇烘饼

STEP2、锅底薄油,洋葱炒软

健身食谱鸡蛋蘑菇烘饼

STEP3、加入蘑菇炒软

健身食谱鸡蛋蘑菇烘饼

STEP4鸡蛋,面粉,加一勺水,打散搅匀倒入锅中,小火闷熟

健身食谱鸡蛋蘑菇烘饼

STEP5、出锅啦,是一整张饼,我为了放别的食物就折了一半

健身食谱鸡蛋蘑菇烘饼


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