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热菜家常菜

不用烤箱的烤蔬菜烤鸡胸肉条和蘑菇

配料表:

  • 鸡胸肉 (切条)
  • 西兰花 (切块)
  • 小土豆 (切条)
  • 长茄子 (切块)
  • 海盐 (少许)
  • 橄榄油 (比适量少一点)
  • 蘑菇 (几个切小块)
  • 莳萝碎 (少许)
  • 罗勒碎 (少许)
  • 黑胡椒 (少许)

详细做法:

STEP1、小土豆削皮。

不用烤箱的烤蔬菜烤鸡胸肉条和蘑菇

STEP2、小土豆切块洗净,泡水洗可将表面淀粉去掉。

不用烤箱的烤蔬菜烤鸡胸肉条和蘑菇

STEP3、鸡胸肉切条。另外两三种蔬菜洗净切块,西兰花、胡萝卜、茄子、小南瓜、西葫芦、蘑菇均可。

不用烤箱的烤蔬菜烤鸡胸肉条和蘑菇

STEP4、平底锅中火倒入橄榄油,先放入鸡胸肉条和土豆条。用筷子翻面。

不用烤箱的烤蔬菜烤鸡胸肉条和蘑菇

STEP5、再放入茄子块、西兰花等易熟的蔬菜,转小火炕着,撒上莳萝碎、罗勒碎、黑胡椒撒鸡胸肉上、海盐。

不用烤箱的烤蔬菜烤鸡胸肉条和蘑菇

STEP6、单独烤了些蘑菇块,特好吃

不用烤箱的烤蔬菜烤鸡胸肉条和蘑菇

STEP7、土豆块软绵熟透,就可以起锅装盘了。

不用烤箱的烤蔬菜烤鸡胸肉条和蘑菇


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