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香菇蒸鸡胸肉-超快手微波炉减脂生酮

我这里用的是盐,蒜酥和芝麻。

配料表:

  • 鸡胸肉 (一块)
  • 香菇 (五朵)
  • 葱蒜盐 (适量)

详细做法:

STEP1、新鲜香菇洗净切条铺碗底。铺平铺满即可

香菇蒸鸡胸肉-超快手微波炉减脂生酮

STEP2、鸡胸肉提前切薄片加盐和胡椒腌制。或者看个人口味加不同调料。我是前一天晚上就腌了放在冰箱的,这样会比较入味。

香菇蒸鸡胸肉-超快手微波炉减脂生酮

STEP3、把鸡胸肉切成小块铺在香菇上。尽量只铺一层,不然怕微波炉不能一下全部煮熟。切多大无所谓,主要是薄。撒上盐胡椒蒜姜葱等自己喜欢的调味料。如果之前鸡肉腌比较入味的话,这里盐可以少放。

香菇蒸鸡胸肉-超快手微波炉减脂生酮

STEP4、进微波炉两分钟左右。我的微波炉这样就可以熟了。具体可以看鸡胸肉最厚地方里面是不是全白了。可以开吃啦!放了蒜超级香!

香菇蒸鸡胸肉-超快手微波炉减脂生酮


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