STEP1、首先来给这次豪华黑暗料理的灵魂调料们一个特写镜头，这次的主角料：芥末、蜂蜜和黄辣，帮助我一直用的烤鸡胸配方，完成了跨入黑暗料理界的飞跃，所以必不可少！详细的调料介绍如下：左起第一行、从左至右依次是：生抽、料酒、蚝油、黄辣、孜然；左起第二行、从左至右：芥末、蒜粉、黑胡椒、盐、蜂蜜

STEP2、把上述所有调料，可适量增减后放入容器。注意：1.鸡肉解冻之后，记得用厨房用纸将表面的水分擦干，不然会影响之后调料的口感；2.由于鸡腿肉本身的油分，本次的烤鸡胸鸡腿，无需添加额外的食用油；3.所有的配方分量都可以按照自己的喜好，随意增减，但是蜂蜜、芥末酱和黄辣酱一定要不能少！

STEP3、放好调料并与鸡肉充分搅拌之后，将鸡肉静置腌制至少30min，条件允许可放入冰箱，保证鸡肉更加入味。分批次将鸡肉放入烤箱，200度以上高温烤至金黄，我这里是烤了25min，中间没有翻面（因为懒，如果大家有功夫中途翻一下面，上色效果肯定更佳。

STEP4、成品出炉，是不是金黄诱人、让人食欲大增呢？赶紧准备起来，尝试一下这款微甜中混合黄辣椒辣味的黑暗健身餐吧。