STEP1、鸡胸肉剁成肉泥，玉米粒煮熟，西兰花和胡萝卜切碎

STEP2、鸡胸肉里加入生抽

STEP3、加入黑胡椒

STEP4、加入盐

STEP5、加入生粉

STEP6、搅拌均匀腌制一会儿

STEP7、加入蔬菜拌匀

STEP8、弄成肉饼状

STEP9、不粘锅小火两面煎熟

STEP10、做好啦！

STEP11、营养低脂