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热菜家常菜

减脂五彩鸡胸肉

2022-03-19 10:41:07

不要煎太老就可以!

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 各种蔬菜 (适量)
  • 鸡蛋 (1个)

详细做法:

STEP1、这就是我准备的食材,家里有什么用什么,如果要好看的那就多入几个颜色吧!

减脂五彩鸡胸肉

STEP2、鸡肉料理杯搅碎,加入一个鸡蛋,盐,味精,糖,料酒,适量加点就行。搅拌均匀。

减脂五彩鸡胸肉

STEP3、然后把剁碎的蔬菜统统加入鸡肉中搅拌搅拌。

减脂五彩鸡胸肉

STEP4、搓成小圆球,用手掌按平,平底锅一丢丢的油,小火煎,两面颜色都变白了就差不多了。

减脂五彩鸡胸肉

STEP5、好了,开吃!也可以加在全麦吐司里做三明治!

减脂五彩鸡胸肉


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