STEP1、[蒜香蜂蜜口味]先把鸡胸肉两面划刀，放入保鲜袋中依次加入2g盐、10ml料酒、10g蒜末、15ml生抽、10g蜂蜜、5ml椰子油。

STEP2、先把鸡胸肉两面划刀，放入保鲜袋中依次加入2g盐、10ml料酒、10g蒜末、15ml生抽、10g蜂蜜、5ml椰子油。

STEP3、按摩入味，然后放入冰箱冷藏一晚。

STEP4、将胸放锅里小火煎至两面金黄，再10ml清水、10ml腌料汁，盖上锅盖熟后大火收汁即。(tips：清水，吸饱汤汁，还能防止胸变焦哦)

STEP5、蒜香蜂蜜鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP6、蒜香蜂蜜鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP7、[迷迭香柠檬口味]鸡胸肉两面划刀，撒上5g盐、5g黑胡椒，放入保鲜袋后一次加入4小片柠檬，一小把迷迭香、5g蒜末、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP8、鸡胸肉两面划刀，撒上5g盐、5g黑胡椒，放入保鲜袋后一次加入4小片柠檬，一小把迷迭香、5g蒜末、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP9、将鸡胸肉煎至两面金黄，加入10ml清水小火焖熟，大火收汁即可。

STEP10、迷迭香柠檬鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP11、迷迭香柠檬鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP12、[蚝油黑胡椒口味]鸡胸肉两面划刀，放入保鲜袋依次加入2g盐、10ml料酒、20g蚝油、15ml生抽、8g黑胡椒、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP13、鸡胸肉两面划刀，放入保鲜袋依次加入2g盐、10ml料酒、20g蚝油、15ml生抽、8g黑胡椒、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP14、将鸡胸肉小火煎至两面金黄，加水焖熟后倒入腌料汁，再用大火收汁。

STEP15、蚝油黑胡椒鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP16、蚝油黑胡椒鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP17、[酸奶咖喱口味]鸡胸肉两面划刀放入保鲜袋，依次加入3g盐、10ml无糖酸奶、8g咖喱粉、5ml柠檬汁、5ml椰子油、5g零卡糖，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。（零卡糖，零热量、零脂肪、零糖分、甜度更纯的糖，吃了也完全不用担心变胖）

STEP18、鸡胸肉两面划刀放入保鲜袋，依次加入3g盐、10ml无糖酸奶、8g咖喱粉、5ml柠檬汁、5ml椰子油、5g零卡糖，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。（零卡糖，零热量、零脂肪、零糖分、甜度更纯的糖，吃了也完全不用担心变胖）

STEP19、将鸡胸肉小火煎至两面金黄，加水焖熟，大火收汁即可。

STEP20、酸奶咖喱鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP21、酸奶咖喱鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP22、[香辣孜然口味]鸡胸肉两面划刀放入保鲜袋，依次加入3g姜蒜、5g盐、10ml料酒、生抽10ml、蚝油15g、10g孜然粉、10g辣椒粉、5g孜然粒、5g辣椒面、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP23、鸡胸肉两面划刀放入保鲜袋，依次加入3g姜蒜、5g盐、10ml料酒、生抽10ml、蚝油15g、10g孜然粉、10g辣椒粉、5g孜然粒、5g辣椒面、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP24、将鸡胸肉小火煎至两面金黄，加水焖熟，大火收汁即可。

STEP25、香辣孜然鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP26、香辣孜然鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP27、[韩式辣酱口味]鸡胸肉两面划刀放入保鲜袋，依次加入3g盐、10ml料酒、15g韩式辣酱、蒜瓣3g、20g番茄酱、10g蜂蜜、10g生抽、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP28、小火将鸡胸肉煎至两面金黄，倒入少量清水焖熟，大火收汁即可。

STEP29、韩式辣酱鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP30、韩式辣酱鸡胸肉就做好啦，开吃吧

STEP31、[日式照烧口味]鸡胸肉两面划刀放入保鲜袋，依次加入5g洋葱、2g盐、20ml日式酱油、味淋20ml、15g零卡糖、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP32、鸡胸肉两面划刀放入保鲜袋，依次加入5g洋葱、2g盐、20ml日式酱油、味淋20ml、15g零卡糖、5ml椰子油，按摩入味，放入冰箱冷藏一晚。

STEP33、小火将鸡胸肉煎至两面金黄，加入少量清水焖熟，用大火收汁，撒上白芝麻。

STEP34、日式照烧鸡胸肉就完成啦，开吃吧

STEP35、日式照烧鸡胸肉就完成啦，开吃吧

STEP36、欢迎关注公众号lovecnwy有福利哟