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热菜家常菜

0油0盐黄焖鸡胸肉

配料表:

  • 鸡胸肉 (300g)
  • 老抽 (1勺)
  • 生抽 (3勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 料酒 (2勺)
  • 姜 (5片)
  • 蒜 (5瓣)
  • 胡椒粉 (2克)
  • 花椒 (10粒)
  • 香菇 (3朵)
  • 金针菇 (1把)
  • 小米辣 (4只)
  • 葱花 (1克)
  • 土豆 (1个)
  • 青椒 (1个)
  • 详细做法:

    STEP1鸡胸肉300g,我用的是鸡小胸,冷水拔半个小时,去去血腥。

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    STEP2、香菇3朵热水泡一下,凉了之后切片,备用。

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    STEP3、准备工作开始:5个姜片,1片;蒜瓣5个,1个;葱花食量;小米辣4个;金针菇1把150g左右,根备用;青椒;土豆削皮小块,放入带水的碗里防氧化;

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    STEP4鸡胸肉切小块腌制,放入老抽,生抽,蚝油,料酒,胡椒粉,花椒粒,蒜沫,姜沫,然后搅匀,用保鲜膜包裹起来,腌制20分钟以上

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    STEP5、锅内放入姜片,鸡胸肉,小火加热。煎至双面发白,

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    STEP6、鸡肉双面发白以后把香菇放入锅内,泡香菇的睡酌情倒入锅内。小火改中火。

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    STEP7、依次放入金针菇,蒜瓣,小米椒,土豆,再淋入腌鸡胸的料汁。

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    STEP8、5分钟以后加入青椒,改小火。

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    STEP9、土豆熟了就可以收汁啦准备好米饭和躁动的胃开动

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