热菜家常菜
减脂必备超快手鸡胸肉干
实际为了减脂我没有放任何调味料，盐也没有，操作请按自己的口味。非减脂期间可以增加油和糖盐的用量，会好吃很多
配料表：
- 鸡胸肉 （4块）
- 蚝油 （按自己口味）
- 盐 （按自己口味）
- 糖 （按自己口味）
- 胡椒粉 （按自己口味）
- 鸡油（任何油都行） （10ml）
详细做法：
STEP1、鸡胸肉煮熟切块
STEP2、撕碎，可以揉一揉把水分挤出来，我喜欢吃碎的所以撕的比较碎，实际操作可以稍微大块一些
STEP3、往肉里倒一点油，只要一点就行，和所有调料一起拌匀
STEP4、放进空气炸锅，可以分几次炸，160度5分钟铺满锅底
STEP5、鸡胸肉干完成
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