更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 荤菜家常菜 列表

热菜家常菜

无盐低脂肉沫茄子

2022-03-19 10:41:07

重口的可以多加些生抽蒸茄子的原因一来容易熟二来可以少用油,更低脂健康。

配料表:

  • 牛肉 (150克)
  • 茄子 (2个)
  • 蒜头 (4个)
  • 橄榄油 (少许)
  • 生抽 (1勺)
  • 香醋 (2勺)
  • 蚝油 (半勺)
  • 辣椒籽 (少许)
  • 香油 (少许)
  • 淀粉 (少许)
  • 葱花 (少许)
  • 料酒 (2勺)

详细做法:

STEP1、长茄滾刀切小块或切成长条。

无盐低脂肉沫茄子

STEP2、牛肉沫加料酒姜片炒至断生备用。

无盐低脂肉沫茄子

STEP3茄子沸水上锅大火蒸5分钟左右。

无盐低脂肉沫茄子

STEP4、蒜头切片,热锅橄榄油爆香。

无盐低脂肉沫茄子

STEP5、加入蒸好的茄子翻炒。

无盐低脂肉沫茄子

STEP6、此时准备酱汁,1勺生抽2勺香醋半勺蚝油少许辣椒籽少许香油适量淀粉搅拌均匀。

无盐低脂肉沫茄子

STEP7、茄子翻炒一会儿后倒入牛肉沫

无盐低脂肉沫茄子

STEP8、继续翻炒一会儿,倒入准备好的酱汁。

无盐低脂肉沫茄子

STEP9、继续翻炒一会儿后,加入少许清水盖上锅盖焖一会儿。

无盐低脂肉沫茄子

STEP10、汤汁收干后撒入适量葱花,关火装盘即可。

无盐低脂肉沫茄子

STEP11、一人份,刚刚好,特下饭。

无盐低脂肉沫茄子


上一篇:宝宝猪肉松
下一篇:新手也能十分钟做完全家舔盘子的肉末茄子

家常菜做法         Sitemap    Baidunews